Ohjattu liikunta

Uimakoulut VesPelissä 5 - 22.6.2023

Hyvä tietää ennen uimakouluun osallistumista

Lapsi osallistuu uimakouluun yksin, huoltajat eivät tule mukaan veteen.

Lapsi saatetaan uimahallin aulatilaan, josta uimaopettajat avustajineen huolehtivat lapset altaalle ja takaisin.

Mikäli lapsella on jo uintikirja, toimita se uimaopettajalle uimakoulun alkaessa.

Lapsille jaetaan diplomit, uintikirjat ja suoritusmerkit uimakoulun viimeisenä kertana.

On tärkeää peseytyä ennen altaaseen menemistä. Peseytymisellä on suuri merkitys, kun tarkkaillaan uima-allasveden laatua.

Lapsi tarvitsee uimakouluun mukaan uima-asun, pyyhkeen ja peseytymisvälineet. Uima-asun on hyvä olla sellainen, jonka lapsi saa itsenäisesti puettua päälleen.

Pitkät hiukset laitetaan kiinni tai käytetään uimalakkia.

Suosittelemme uimalasien käyttämistä uimakouluissamme. Uimalaseilla helpotetaan roiskuvan veden ja allasvesikemikaalien joutumista silmiin.

Käyttämällä uimalaseja, lapsi uskaltautuu usein helpommin kastamaan kasvonsa ja oppii näin ollen myös sukeltamaan nopeammin.

Huomio! Uimalasit eivät peitä nenää.

Kesälahden uimakoulun hintaan sisältyy kuljetus (Kesälahti-Kitee-Kesälahti).

Uimakoulun poissaolosta tulee ilmoittaa tekstiviestillä numeroon 040 105 1168.

Tervetuloa uimakouluun !

Kaipaatko ohjeita liikkumiseen ja lihaskunnon ylläpitämiseen, alla olevistä linkeistä pääset katsomaan ohjeistusta:

https://www.sportyplanner.fi/programs/334307/view/UHFRC2K8yzYz5AGjmgHOr0muoc94nCYD

https://www.sportyplanner.fi/programs/334716/view/oQkl0W2kwiguOEGziVevQZaYLbbOrupH

Kiteen kaupungin liikuntatoimella on paljon erilaisia ohjattuja liikuntaryhmiä ikäihmisille. Vesijumpat, kuntosaliryhmät, kuntovoimistelut ja tuolijumpparyhmät toimivat aktiivisesti alkusyksystä kevääseen. Liikuntatoimen henkilökunta ohjaa myös lapsiryhmiä mm. uimaopetuksen muodossa.

Liikuntatoimi järjestää myös erilaisia liikuntatapahtumia, jotka soveltuvat vauvasta vaariin.

Myös paikalliset liikuntaseurat, -yritykset ja yksittäiset henkilöt sekä kansalaisopisto järjestävät monia eri liikuntaryhmiä ympäri vuoden.

Kiteen Naisvoimistelijat  ja Keski-Karjalan kansalaisopisto

Liikuntaryhmiä lapsille

Liikuntaseurat ja järjestöt sivulta löytyvät liikunta-ja urheiluseurojen linkit.

Liikuntaryhmiä aikuisille

Liikuntaseurat ja järjestöt sivulta löytyvät liikunta-ja urheiluseurojen linkit.

Liikuntaryhmiä ikäihmisille

Ikäihmisille on tarjolla Kiteellä monia eri ryhmiä liikuntatoimen ja eri yhdistysten järjestäminä. Ryhmät kokoontuvat pääosin syksystä kevääseen ja ryhmät löydät soveltavan liikunnan kalenterista.  Paperisia versioita soveltavan liikunnan kalenterista on saatavilla seuraavista paikoista: Kaupungintalon ja Kesälahden kirjaston asiointipisteet, apteekit, kirjastot, terveyskeskukset sekä VesPeli. Ryhmiin ilmoittautumislomakkeen voit tulostaa tästä. Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.Liikuntatoimen erityisryhmiin ilmoittautuminen kaudelle 2022 -2023 on 6.9.2022 klo 8.00 - 10.00 Urheilutalo-uimahalli VesPelissä. Ilmoittautumisen jälkeen vapaita paikkoja voit kysellä Vespelistä.

Soveltavan liikunnan kalenteri kaudelle 2022-2023 on ilmestynyt. Sähköinen versio luettavissa: Soveltavan liikunnan kalenteri 2022-2023.

Seniorikortti on suosittu ja edullinen etu Kiteeläisille yli 65 -vuotiaille. Seniorikortin lunastamalla pääsee VesPeliin uimaan ja kuntosalille sekä liikuntatoimen liikuntaryhmiin.
Kysy lisää liikuntatoimesta tai VesPelistä. 1.8.2022 alkaen +85-vuotiaat kiteeläiset seniorit saavat maksutta käyttöönsä seniorikortin tuomat edut. 65-84-vuotiaille kiteeläisille senioreille seniorikortin hinnat ja edut pysyvät ennallaan.

Lisäksi myös kuntosaliseniorikortti kiteeläisille yli 65 -vuotiaille, jonka lunastamalla pääsee VesPelin kuntosalille tai Kesälahden Paloaseman kuntosalille. Kysy lisää liikuntatoimesta tai Kesälahden asiointipisteestä.

Seniorikorttihakemus

Tietosuojaseloste