Keski-Karjalan kunnat järjestävät yhteistyössä Koti-Karjala-lehden kanssa kuntoliikuntakampanjan 15.2.-31.3.2021.
Kampanjassa on tarkoitus kerätä mahdollisimman paljon vähintään 30 minuutin pituisia liikuntasuorituksia, jotka merkitään kuntoliikuntakalenteriin. Täytettävän kuntoliikuntakalenterin voi tulostaa alla olevista linkeistä tai leikata talteen esim. 3.2. ilmestyneestä Koti-Karjala-lehdestä. Paperisia kuntokalentereita on saatavilla myös urheilutalo-uimahalli Vespelistä.
Kuntokalenteri (Word)
Kuntokalenteri (pdf)
Merkitse kuntoliikunnan suorituskerrat ruudukkoon viikkojen ja päivien mukaan. Yhteen merkintään oikeuttaa vähintään 30 minuutin yhtäkestoinen liikuntasuoritus, jossa hengästyy ja tulee hiki. Pyri liikkumaan vähintään 3 kertaa viikossa, jotta saat kuntoilusta myös terveysvaikutuksia!
Kuntokalenterin voi palauttaa kuntien kunnanvirastojen postilaatikkoon 9.4. mennessä tai tekstiviestillä tai sähköpostilla esim. ottamalla kuvan täytetystä liikuntakalenterista ja lähettämällä sen seuraavasti:
Kitee: 040 105 1189 / tapio.niskanen@kitee.fi
Rääkkylä: 040 105 3103 / jyrki.kymalainen@raakkyla.fi
Tohmajärvi: 040 105 4118 / arja.pirhonen@tohmajarvi.fi
Kaikkien kalenterin palauttaneiden kesken arvotaan kuntakohtaisia palkintoja.
Liikunnallista helmi-maaliskuuta!