Ohjattu liikunta

KESÄN 2024 UIMAKOULUT VESPELISSÄ

ilmoittautuminen 13.5 alkaen https://verkkokauppa.kitee.fi/tuote-osasto/liikuntapalvelut/vespeli/uimakoulut/

Hyvä tietää ennen uimakouluun osallistumista

• Lapsi osallistuu uimakouluun yksin, vanhemmat eivät tule mukaan veteen. (Poikkeuksena erityisuintiryhmä, johon vaaditaan avustaja mukaan altaaseen). Lapsi saatetaan uimahallin aulatilaan, josta uimaopettajat avustajineen huolehtivat lapsen altaalle ja takaisin.
• Mikäli lapsella on jo uintikirja, toimita se uimaopettajalle uimakoulun alkaessa.
• Lapsille jaetaan diplomit, uintikirjat ja suoritusmerkit uimakoulun viimeisenä kertana.
• On tärkeää peseytyä ennen altaaseen menemistä. Peseytymisellä on suuri merkitys, kun tarkkaillaan uima-allasveden laatua.
• Lapsi tarvitsee uimakouluun mukaan uima-asun, pyyhkeen ja peseytymisvälineet. Uima-asun on hyvä olla sellainen, jonka lapsi saa itsenäisesti puettua päälleen. Pitkät hiukset laitetaan kiinni tai käytetään uimalakkia.
• Suosittelemme uimalasien käyttämistä uimakouluissamme. Uimalaseilla helpotetaan roiskuvan veden ja kloorin joutumista silmiin. Käyttämällä uimalaseja, lapsi uskaltautuu usein helpommin kastamaan naamansa ja oppii näin ollen myös sukeltamaan nopeammin. Huomio! Uimalasit eivät peitä nenää.

Tärkeää tietoa ilmoittautumisesta:

• Lapsen tulee täyttää ko. uimakouluryhmässä vaadittava ikä viimeistään uimakoulun aikana.
• Luethan tarkkaan kurssiselosteet ja ilmoitat lapsesi hänelle oikeaan ryhmään, jotta lapset ovat suurin piirtein samalla lähtötasolla ja uusien asioiden opettelu on mukavaa samantasoisessa seurassa.
• Ryhmän koko on 12 lasta/2 opettaja.
• Kiteeläiset lapset ovat etusijalla ryhmiin, ulkopaikkakuntalaiset voivat ilmoittautua mukaan, mikäli ryhmiin jää tilaa.
• Kerro uimaopettajalle, mikäli aiot olla jollakin kerralla pois. Äkillisissä tapauksissa laita tekstiviesti opettajalle numeroon 040 105 1168
• Yksittäisiä poissaoloja ei hyvitetä, eikä niitä voi korvata toisessa uimakoulussa.
• Pidemmissä sairastapauksissa (yli 75% kurssista) on lääkärintodistusta vastaan mahdollista saada hyvitys osasta kurssimaksua.

Kaipaatko ohjeita liikkumiseen ja lihaskunnon ylläpitämiseen, alla olevistä linkeistä pääset katsomaan ohjeistusta:

https://www.sportyplanner.fi/programs/334307/view/UHFRC2K8yzYz5AGjmgHOr0muoc94nCYD

https://www.sportyplanner.fi/programs/334716/view/oQkl0W2kwiguOEGziVevQZaYLbbOrupH

Kiteen kaupungin liikuntapalveluilla on paljon erilaisia ohjattuja liikuntaryhmiä ikäihmisille. Vesijumpat, kuntosaliryhmät, kuntovoimistelut ja tuolijumpparyhmät toimivat aktiivisesti alkusyksystä kevääseen. Liikuntapalveluiden henkilökunta ohjaa myös lapsiryhmiä mm. uimaopetuksen muodossa.

Liikuntapalvelut järjestävät myös erilaisia liikuntatapahtumia, jotka soveltuvat vauvasta vaariin.

Myös paikalliset liikuntaseurat, -yritykset ja yksittäiset henkilöt sekä kansalaisopisto järjestävät monia eri liikuntaryhmiä ympäri vuoden.

Kiteen Naisvoimistelijat  ja Keski-Karjalan kansalaisopisto

Liikuntaryhmiä lapsille

Liikuntaseurat ja järjestöt sivulta löytyvät liikunta-ja urheiluseurojen linkit.

Liikuntaryhmiä aikuisille

Liikuntaseurat ja järjestöt sivulta löytyvät liikunta-ja urheiluseurojen linkit.

Liikuntaryhmiä ikäihmisille

Ikäihmisille on tarjolla Kiteellä monia eri ryhmiä liikuntapalveluiden ja eri yhdistysten järjestäminä. Ryhmät kokoontuvat pääosin syksystä kevääseen.  Ryhmiin ilmoittautumislomakkeen voit tulostaa tästä. Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.Liikuntatoimen erityisryhmiin ilmoittautuminen kaudelle 2023 -2024 on 5.9.2023 klo 8.00 - 10.00 Urheilutalo-uimahalli VesPelissä. Ilmoittautumisen jälkeen vapaita paikkoja voit kysellä Vespelistä.

Seniorikortti on suosittu ja edullinen etu Kiteeläisille yli 65 -vuotiaille. Seniorikortin lunastamalla pääsee VesPeliin uimaan ja kuntosalille sekä liikuntatoimen liikuntaryhmiin.

Seniorikortin saa samana vuonna kun täyttää 65v.
Kysy lisää liikuntapalveluista tai VesPelistä. 1.8.2022 alkaen +85-vuotiaat kiteeläiset seniorit saavat maksutta käyttöönsä seniorikortin tuomat edut. 

Lisäksi myös kuntosaliseniorikortti kiteeläisille  65 -vuotiaille, jonka lunastamalla pääsee VesPelin kuntosalille tai Kesälahden Paloaseman kuntosalille.

Kysy lisää liikuntapalveluista tai Kesälahden asiointipisteestä.

Seniorikorttihakemus

Tietosuojaseloste